Hieronta

Särkeekö niska­hartiaseutuasi, eivätkö lihaksesi palaudu tarpeeksi nopeasti treenistä tai kaipaatko muuten vain hemmottelua? Kyllä, silloin sinun on aika tulla hierontaan!

Hierojana pyrkimyksenäni on toiminnallani edistää asiakkaiden terveyttä ja hyvinvointia. Jokainen ihminen on oma yksilönsä, joten hoidot rakennetaan jokaisen oman tarpeen mukaisesti, jotta hoitotuloksesta saataisiin paras mahdollinen tulos.

Klassisessa hieronnassa käytetään monipuolisesti erilaisia hierontaotteita ja hieronta tekniikoita.

Klassisen hieronnan tavoitteita ovat muun muassa

  • kiputilojen/jumien helpottaminen
  • lihasjännitysten ja ­kovettumien poistaminen
  • aineenvaihdunnan lisääminen
  • lihasten elastisuuden parantaminen
  • liikeratojen parantaminen
  • rentoutuminen

Urheiluhieronnassa käytetään suppeammin eri hierontaotteita, mutta niidenkin käyttöä täytyy tarkoin harkita riippuen urheilijan tai kuntoilijan harjoituskauden vaiheista, harjoituksista ja päämääristä. Näistä seikoista koostuu hieronnan tavoitteet joita voivat olla esimerkiksi

  • palautumisen edistäminen kuormittavasta harjoituksesta
  • paikallisten lihasjäykkyyksien ja kiputilojen varhainen toteaminen
  • vammojen ennalta ehkäisy
  • vammojen parantumisen edistäminen
  • ylläpitää sidekudosten liikkuvuutta
  • psyykkeen hoito

Hierontaan tuloa pitää välttää jos on

  • flunssa
  • akuutti tulehdustila
  • pahanlaatuinen kasvain
  • akuutti iho­ ongelma (esim palanut iho)
  • tullut iskuja kudoksiin
  • jos niskasi ovat jumittautuneet onnettomuudesta josta on alle kolme viikkoa aikaa

Tarkistathan omalta lääkäriltäsi jos epäilet hieronnasta olevan haittaa omalle terveydellesi, esimerkiksi jonkin sairauden vuoksi.